Consulting sportif en ligne

Votre corps est un temple !

Une vie équilibré

Je serai votre consultant pour atteindre vos objectif physique et une vie saine et équilibrés Coach. Grégory – Personal trainer certifiée .

Coach Greg Training Programs

Coach Greg

Personal trainer & lifestyle coach

Je suis Grégory, personal trainer et ancien manager en entreprise. Mon parcours n’est pas si différent du vôtre – j’ai réussi à perdre 9 kg pour mes anciennes compétitions tout en jonglant avec un emploi du temps chargé. Je comprends parfaitement vos contraintes professionnelles et le défi que représente la gestion du temps.

Mes diplômes et certifications :

✔️ BF1 Option Grappling
✔️ Cuttman
✔️ CQP IF Option Musculation

je propose des programmes 100% personnalisés, en ligne ou en présentiel, spécialement conçus pour :

Les professionnels cherchant à retrouver leur forme malgré un agenda chargé
Les femmes souhaitant se tonifier et gagner en confiance

Mon approche unique Ma méthode combine :

Des programmes adaptés à votre emploi du temps
Une expertise en perte de poids et tonification
Un accompagnement pour des changements durables
Des solutions pratiques pour maintenir une vie saine malgré une charge quotidienne

Pourquoi me faire confiance ?

J’ai vécu les mêmes défis que vous
Je comprends la réalité d’un emploi exigeant
J’ai développé des stratégies efficaces pour intégrer le sport dans une planification serrée
Je sais que prendre soin de soi n’est pas du temps perdu, mais un investissement

Mes spécialités :

️ Musculation adaptée

Préparation physique personnalisée

Sports de combat (grappling, boxe, MMA)

Motivation

Prêt à investir dans votre bien-être ? Contactez-moi pour une séance découverte gratuite. Ensemble, nous définissons un plan d’action réaliste qui s’intègre parfaitement dans votre vie.

Votre transformation commence aujourd’hui !

Pourquoi choisir Coach Greg Instagram

Année de pratique sportif

Diplomes

— raisons de travailler avec moi —

Résultat Garantie

100% guarantie

Programme sportif personnalisé

Qualité de vie

Suivie accompagnement

De vraies personnes. De vrais résultats.

Découvrez ce que les clients disent de mes programmes !

Lire les témoignages

— consultez mes offres prêtes à l'emploi —

Programme d’accompagnement

Plan d'entrainement

Programme d’entrainement adapté, personnalisé a vos attente

Qualité de vie

Nutrition saine sans régime & jeun intermittent

Accompagnement

Faire le point avec un professionnel pour suivre l’avancer et améliorer

Comment se déroule votre coaching ?

1. Un appel bilan gratuit pour faire le point

On commence par un appel gratuit d’environ trente minutes. Cet échange me permettra de mieux vous connaître. Sur discutera:

De votre situation actuelle.
De votre niveau de stress et de vos habitudes.
Du matériel que vous avez déjà (ou pas encore).
De vos objectifs : ce que vous voulez vraiment atteindre.
De votre emploi du temps et de votre budget.

Cet appel est essentiel pour savoir si nous pouvons travailler ensemble et si je suis la bonne personne pour vous accompagner.

2. Un plan d'action personnalisé

Après l’appel, je crée un programme sur mesure rien que pour vous. Ce forfait inclut :

Des étapes et claires faciles à suivre.
Des exercices adaptés à votre rythme.
Des solutions pratiques pour surmonter vos blocages.

Vous saurez exactement quoi faire, et je serai là pour vous guider à chaque étape.

3. Un suivi régulier pour rester motivé

Tout au long du coaching, nous ferons des points réguliers :

Pour mesurer vos progrès.
Pour ajuster ce qui doit l’être.
Pour vous garder motivé et sur la bonne voie.

Vous ne serez jamais seul dans ce parcours.

Pourquoi commencer maintenant ?

Ne perdez plus de temps à chercher des solutions par vous-même.
Profitez d’un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins.
Faites enfin le premier pas vers vos objectifs.

Réservez votre appel bilan gratuit dès aujourd'hui !

Programme d'entrainement

Programme d’entrainement adapté a votre niveau et objectif

Vous avez un emploi du temps chargé, des journées stressantes et peu de temps pour vous ? Vous vous sentez fatigué , lourd , peut-être même à bout de souffle au moindre effort ?

Vous n’êtes pas seul. Beaucoup d’hommes dans votre situation se sent bloqués , frustrés de ne pas avoir le temps ou l’énergie de changer. Mais aujourd’hui, vous pouvez reprendre le contrôle.

Et bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin d’y passer des heures !

Une méthode simple et efficace, adaptée à votre rythme

Au lieu des séances interminables et des machines prises d’assaut, je vous propose :

Des entraînements ciblés et efficaces pour brûler la graisse et tonifier votre corps.
Seulement 3 à 4 séances par semaine , réalisables en 50 minutes maximum.
Où vous voulez : en salle ou à la maison, selon votre emploi du temps.

Ce que vous allez gagner :

Plus d’énergie au quotidien pour affronter vos journées.
Un corps qui vous plaît et dans lequel vous vous sentez bien.
Moins de stress et plus de confiance en vous.
Des résultats rapides sans sacrifier vos soirées ou vos week-ends.

Pour qui ?

Pour les hommes occupés qui veulent enfin retrouver la forme sans perdre de temps.
Pour les femmes qui souhaitent tonifier leur corps et se sentir plus fortes.

Vous avez en marre d’attendre ?

Réservez votre appel gratuit dès maintenant et entreprenez votre transformation dès cette semaine !

Réserve ton appel Gratuit

Qualité de vie

Alimentation saine, sommeil, stress

La vie moderne est stressante . Entre les longues journées de travail, les voyages interminables, les responsabilités familiales et le manque de sommeil, il est facile de se sentir épuisé et dépassé . Résultat ?

Grignotages émotionnels et mauvaise alimentation.
Manque d’énergie et de motivation en chute libre.
Sommeil perturbé et récupération insuffisante.
Prise de poids et perte de confiance en soi.

Vous avez peut-être déjà essayé des régimes trop stricts ou des programmes compliqués, mais ils finissent souvent par frustrer et décourager .

Ma méthode est différente : Simple, Équilibrée et Durable

Je vous propose une approche qui respecte votre rythme et votre vie quotidienne .

Un plan alimentaire flexible et facile à suivre, sans frustration ni privation.
Des stratégies pour mieux gérer le stress , retrouver de l’énergie et améliorer votre sommeil.
Des repas simples et savoureux pour se faire plaisir sans culpabiliser.

Je travaille avec vous pour mettre progressivement en place des habitudes saines . Pas de règles extrêmes ni de calculs obsessionnels, juste des petits changements puissants qui apportent de grands résultats .

Quels bénéfices pour vous ?

✅Moins de stress et une meilleure gestion des émotions.
✅ Plus d’énergie pour affronter vos journées.
✅ Un sommeil réparateur qui booste votre récupération.
✅ Une perte de poids durable sans effet yo-yo.
✅ Une relation saine avec la nourriture , sans frustration.

Vous êtes prêt à reprendre le contrôle ?

Réservez votre appel gratuit pour découvrir comment ce programme peut transformer votre quotidien.

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Accompagnement

Suivi personalisé

Tu n’es pas seul dans ce parcours. Je serai à tes côtés chaque jour , pour te guider, t’encourager et t’aider à surmonter chaque difficulté.

Mon objectif ? Ton succès.

Ce que je t’offre :

Un suivi hebdomadaire personnalisé pour faire le point sur vos progrès.
Une disponibilité directe sur WhatsApp pour répondre rapidement à vos questions, vos doutes et célébrer vos victoires.
Un coaching honnête et exigeant. Je ne suis pas là pour être ton ami, mais pour être le coach qui te pousse à réussir .

Un Engagement Mutuel pour des Résultats Concrets

Je m’engage à te donner les outils , la motivation et le plan d’action dont tu as besoin. En retour, je te demande de la discipline et de l’implication .

Ce n’est pas un programme simple, c’est un partenariat pour transformer ton corps et ton esprit. Ensemble, nous allons atteindre vos objectifs , étape par étape.

Prêt à passer au niveau supérieur ?
Réservez votre appel gratuit dès maintenant et démarrez votre accompagnement personnalisé !

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— Questions & Réponse —

Questions frequentes

Quand verrai-je les premiers résultats ?

Les premiers effets du sport se ressentent souvent dès les premières séances : on se sent plus énergique et tonique. Cependant, pour observer des résultats physiques plus visibles, il faut généralement attendre 4 à 6 semaines avec une pratique régulière, et 4 à 6 mois pour des transformations plus importantes

Vos programmes sont-ils sécuritaires pour ma santé ?

Nos programmes sont conçus pour être 100 % sécuritaires. Ils respectent les principes de prévention des blessures et sont élaborés par des professionnels qualifiés.

Est-ce que j'aurai des restrictions ?

Cela dépend de vos objectifs. Nous proposons des recommandations alimentaires adaptées à vos besoins, mais aucune restriction extrême n’est imposée. L'accent est mis sur une alimentation équilibrée et durable.