Reset 30 - 30 minutes pour relancer l’énergie de vos équipes

⏱ 30 minutes seulement
💻 En visio

Idéal pour les équipes qui travaillent majoritairement sur ordinateur.

Sessions de 30 minutes pour relancer l’énergie des équipes.

Adapté au télétravail
Accessible à tous
Facile à intégrer dans la journée

Pourquoi les équipes ont mal au dos au travail

Des heures assis devant un écran.
Des réunions qui s’enchaînent.
Et très peu de mouvement dans la journée.

• Tensions dans la nuque
• Douleurs lombaires
• Fatigue mentale
• Baisse d’énergie

.

➡ Organiser un échange de 30 minutes

Guide gratuit – anti-sédentarité au travail

Un guide simple pour aider vos collaborateurs à bouger davantage pendant une journée de travail sur écran.

Dans ce guide :

✔ 5 habitudes simples à intégrer au bureau
✔ Des pauses actives faciles à mettre en place
✔ Des conseils pour relancer l’énergie au travail

📥 Télécharger le guide

Guide créé par Gregory Boisson
Coach sportif – Programme Reset-30

Et si quelques minutes de mouvement pouvaient changer l’énergie d’une journée de travail ?

La solution : Reset-30

Reset-30 est un format simple conçu pour les professionnels :

30 minutes pour relancer le corps et l’énergie.

Chaque session combine :

✔ Mobilité
✔ Respiration
✔ Renforcement doux
✔ Exercices adaptés au bureau

Accessible à tous les niveaux.

Une vraie pause active

Reset-30, c’est 30 minutes pour bouger vraiment: mobilité, renforcement, et exercices dynamiques si le groupe le permet. L’intensité s’adapte au niveau de l’équipe.

Dans quelles situations Reset-30 est particulièrement utile

Reset-30 s’intègre facilement dans des équipes qui :

✔ Travaillent plusieurs heures par jour sur ordinateur
✔ Sont souvent en télétravail
✔ Ressentent des tensions dans le dos ou la nuque
✔ Ont peu d’occasions de bouger dans la journée
✔ Souhaitent intégrer des moments de mouvement simples dans la semaine

Un programme simple à mettre en place

Reset-30 s’intègre facilement dans la semaine de travail.

✔ Accessible à tous
✔ Aucun matériel
✔ Sessions courtes
✔ Compatible télétravail

Les sessions durent seulement 30 minutes et peuvent être suivies directement depuis le bureau.

Tarif entreprise

À partir de 1600 € / mois

➡ Organiser un échange de 30 minutes

Tarif ajusté selon le nombre de sessions et la taille de l’équipe.

2 sessions par semaine

30 minutes

8 sessions par mois

Inclus :

✔ Sessions live
✔ Accès replay
✔ Kit posture bureau
✔ Reporting mensuel

❓ FAQ – Reset 30

Faut-il une tenue de sport ?
Oui, une tenue confortable pour pouvoir bouger librement est recommandée.
Faut-il du matériel ?
Non. Un peu d’espace et une bouteille d’eau suffisent.

Quel niveau faut-il pour participer ?
Aucun niveau particulier. Les exercices sont adaptés au niveau du groupe.
Combien de personnes peuvent participer ?
Toute l’équipe peut rejoindre la session en visio.

Quel type d’exercices sont proposés ?
Mobilité, renforcement et exercices dynamiques pour relancer l’énergie et casser la sédentarité.

— Pourquoi Reset-30 fonctionne —

Format court et efficace.

Les sessions s’intègrent facilement dans l’agenda des équipes.

En seulement 30 minutes, les participants ressentent :

✔ Moins de tensions
✔ Plus d’énergie
✔ Un esprit plus clair

À propos

Reset-30 est né d’un constat simple :
beaucoup de professionnels actifs veulent aller mieux… mais manquent de temps pour s’occuper d’eux.

Je m’appelle Grégory Boisson, coach sportif spécialisé dans la remise en forme et les sports de combat.
J’accompagne des entrepreneurs, des expatriés et des personnes très engagées dans leur travail, dont le corps commence à montrer des signes de fatigue.

Avec le temps, j’ai compris une chose essentielle :

Prendre soin de son corps n’est pas un luxe, c’est un investissement sur soi.

Un investissement pour retrouver de l’énergie, rester performant dans la durée et préserver son équilibre.

Parce que votre santé, votre énergie… en valent la peine.