Beaucoup de professionnels actifs veulent aller mieux… mais manquent de temps pour s’occuper d’eux.
Les journées s’enchaînent, les réunions aussi.
On reste assis longtemps devant un écran.
Petit à petit, l’énergie baisse.
Le dos tire, la fatigue s’installe.
Et pourtant, une chose est devenue évidente avec le temps :
Prendre soin de son corps n’est pas un luxe, c’est un investissement.
Pour rester performant dans la durée et préserver son équilibre.
Parce qu’au fond, votre santé et votre énergie… valent la peine.
Idéal pour les équipes qui travaillent majoritairement sur ordinateur.
⏱ 30 minutes seulement
💻 En visio
👉 Sans engagement – simplement pour voir si le format peut convenir à votre équipe.
Un guide simple pour aider vos collaborateurs à bouger davantage pendant une journée de travail sur écran.
Dans ce guide se trouve :
✔ 5 habitudes simples à intégrer au bureau
✔ Des pauses actives faciles à mettre en place
✔ Des conseils pour relancer l’énergie au travail
Guide créé par Gregory Boisson
Coach sportif – Programme Reset-30
Et si quelques minutes de mouvement pouvaient changer l’énergie d’une journée de travail ?
Reset-30 est un format simple conçu pour les professionnels :
30 minutes pour relancer le corps et l’énergie.
Chaque session est accessibles à tous les niveaux et combine :
✔ Mobilité
✔ Respiration
✔ Renforcement doux
Accessibles à tous les niveaux.
Une vraie pause active
Reset-30, c’est 30 minutes pour bouger vraiment : mobilité, renforcement, et exercices dynamiques si le groupe le souhaite. L’intensité s’adapte au niveau de l’équipe.
Si elles travaillent plusieurs heures par jour sur ordinateur
Si elles Sont souvent en télétravail
Si elles ressentent des tensions dans le dos ou la nuque
Si elles ont peu d’occasions de bouger dans la journée
Si elles souhaitent intégrer des moments de mouvement simples dans la semaine
Reset-30 s’intègre facilement dans la semaine de travail :
✔ Accessible à tous
✔ Aucun matériel
✔ Sessions courtes
✔ Compatible télétravail
Les sessions durent seulement 30 minutes et peuvent être suivies directement depuis le bureau.
Tarif ajustable selon le nombre de sessions et la taille de l’équipe.
8 sessions par mois
30 minutes
Inclus :
✔ Sessions live
✔ Accès replay
✔ Reporting mensuel
❓ FAQ – Reset 30
Faut-il une tenue particulière ?
Une tenue confortable pour pouvoir bouger librement est recommandée.Faut-il du matériel ?
Non. Un peu d’espace et une bouteille d’eau suffisent.
Quel niveau faut-il pour participer ?
Aucun niveau particulier. Les exercices sont adaptés au niveau du groupe.Combien de personnes peuvent participer ?
Jusqu’à 20 participants par session
Quel type d’exercices sont proposés ?
Mobilité, renforcement et exercices dynamiques pour relancer l’énergie et empêcher la sédentarité.
Un format court et efficace, conçu pour s’intégrer naturellement dans l’agenda des équipes.
Les sessions s’intègrent facilement dans l’agenda des équipes.
En seulement 30 minutes, les participants ressentent :
✔ Moins de tensions
✔ Un regain d’énergie
✔ Plus de clarté mentale
Reset-30 est né d’un constat simple :
beaucoup de professionnels actifs veulent aller mieux… mais manquent de temps pour s’occuper d’eux.
Je m’appelle Grégory Boisson, coach spécialisé dans la récupération physique et la gestion des tensions liées au travail intensif.
J’accompagne des professionnels à forte exigence — Entrepreneur, avocats, consultants, cadres dirigeants — dont le corps accumule les effets d’une charge de travail intense.
Ce que j’ai compris avec le temps : la performance durable ne se construit pas malgré le corps, mais avec lui.
Reset-30 est la réponse concrète à ce constat — un format court, sans logistique, qui s’intègre dans les agendas les plus chargés.
Chaque entreprise est différente.
Prenons quelques minutes pour voir comment Reset-30 peut s’intégrer dans votre organisation.
👉 Sans engagement – simplement pour voir si le format peut convenir à votre équipe.
